Alışkanlıklar hayatımızdan çalıyor! Diş ipi kullanmamak ömrü eksiltiyor






Alışkanlıklar Hayatımızdan Çalıyor: Dış İpi Kullanmamak Ömrü Eksiltiyor

Alışkanlıklar Hayatımızdan Çalıyor: Dış İpi Kullanmamak Ömrü Eksiltiyor

1- Olumlu Konuşmalar Yapmak

Olumsuz bir iç konuşma ruh halinizi kötü etkileyebilir. Sağlıksız temel inançları güçlendiren olumsuz düşünce kalıplarıyla nasıl hissettiğinizi ve davrandığınızı şekillendirirsiniz.

2- Endişeden Uzak Durun

Endişe, ruhsal sağlığınızı ve fiziksel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Baş ağrıları, uyku bozuklukları ve gastrointestinal rahatsızlıklar gibi sağlık sorunları endişeyle ilişkilidir. Endişelerinizi kontrol altına almalısınız.

3- Sosyalleşmeye Özen Gösterin

Yalnızlık, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Sosyalleşme yoluyla yalnızlık hissini azaltabilir, kalp hastalığı ve erken ölüm riskini azaltabilirsiniz.

4- Diş İpi Kullanın

Diş ipi kullanmak, diş sağlığını korumak için önemlidir. Diş eti hastalığı, sistematik rahatsızlıklarla ilişkilendirildiği için düzenli olarak diş ipi kullanmalısınız.

5- Ağızdan Nefes Almayın

Ağızdan nefes almak, sağlık sorunlarına yol açabilir. Burun tıkanıklığından kaynaklı ağız solunumu, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.


Related Posts

Türkiye’de 13 milyon kişi aynı derdi taşıyor: Şimdi de iyileşmek için kola içip, patates yiyorlar

Türkiye’de yaklaşık 13 milyon kişinin mücadele ettiği bu nörolojik sorun, iş gücü kaybından sosyal izolasyona kadar pek çok olumsuz sonucu beraberinde getiriyor. Uzun süredir kesin bir tedavisi bulunamayan migrene karşı insanlar çareyi bazen ilaçlarda, bazen ise TikTok’ta gördükleri sıra dışı önerilerde arıyor.

Ergenlerde madde bağımlılığında aile desteği kritik önem taşıyor

Ergenlik dönemi, kişilerin kimliğini şekillendirdiği, duygusal ve sosyal gelişimin yoğun yaşandığı hassas bir süreç. Bu dönemde yaşanan değişimlerin bazen bağımlılık risklerini de beraberinde getirdiğine dikkat çeken Yeşilay Bilim Kurulu Üyesi, Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Prof. Dr. Şaziye Senem Başgül, ailelere erken uyarı işaretlerini dikkate almaları ve çocuklarıyla sağlıklı iletişim kurmaları yönünde çağrıda bulundu.

Beyin sisiyle başa çıkmanın yolları

Kafanızda sürekli bir pus, dalgınlık ve yorgunluk hissi varsa bunun nedeni vitamin eksikliği
stres ya da gizli şeker olabilir. Beyni toparlamak için önce vücudu toparlamak gerekir. Uyku ve beslenme sorunlarını giderme ve zihni netleştiren alışkanlıklar bu yazıda…

İnsan beynini gençleştiren bitki aslında her pazarda satılıyormuş

Biberiye, sadece mutfaklarda değil, sağlık alanında da giderek daha fazla önem kazanıyor. Özellikle beyin sağlığı, iltihapla mücadele ve bağışıklık sistemini güçlendirme konularında dikkat çeken biberiye, Alzheimer hastalığına karşı umut verici sonuçlar ortaya koyuyor.

Uzmanı uyardı: Yanlış saklanan et ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir

Uzmanı uyardı: Yanlış saklanan et ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir

1500 bilim insanı Antalya’da kongrede buluştu

Antalya’da bu yıl 1500 bilim insanının katılımıyla 4’üncü düzenlenen “Ulusal Dahiliye Kongresi”nde yapay zekadan kronik rahatsızlıklara kadar birçok önemli konu ele alınıyor. Dahiliye Uzmanları Derneği Başkanı Prof. Dr. Seyit Uyar: “Yapay zeka çok hızlı ilerliyor. Bugün biz de artık yapay zekayı kullanıyoruz, kendimizi bunun dışında tutamayız. Klinikte karar verirken, hastalara yaklaşırken de çok kolay ulaşılabilir, güzel sonuçlar veriyor. Kongrede bunu da önemsedik” açıklamasında bulundu.